出轨后被发现最好的处理方式(出轨之后如何修复夫妻关系)

挽回大师七哥
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2022-04-1223:39:44 评论 632

  无论是谁遭遇了被出轨一定都没有办法接受吧,但转念想想这么多年的感情要是这么放弃了又有点可惜。今天,小编特别整理了一份出轨后夫妻关系修复的方法。下面,就让我们一起去看看吧!

出轨后夫妻关系怎么修复_出轨关系修复的方法

出轨后夫妻关系怎么修复?

1.退行期,指在我们遭受打击后,整个人出现退行现象。

  吃不下、睡不着,甚至丧失工作能力,我们表现得无法照顾好自己,像孩子一样需要爱,需要被照顾,需要时时的情感连接。

  我们需要他为我们的痛苦全然负责,我们感觉自己做不了什么,觉得失控,被抛弃,无助、绝望。

  同时我们也无法接受这一事实,总是在问“为什么会这样?”

2.接受期,当我们在退行期内足够多的获得能量以后,我们会渐渐接受这个事实。

  这里包括出轨的事实,也包括接受我们的关系有问题的事实。同时还有,接受我们对他之前有一些投射的事实,比如“在他身上不可能发生这样的事情”。

  最后就是接受,这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤,我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤。

3.反思期,可以成人化的反思事情的发生,可以跳出来看待两人的关系,不再以受害者角色自居,对关系的未来做出一些展望。

  同时在反思中积极调整自己,对之前的一些不合理信念做出修正。

  反思事件对关系积极的一面,从不接受到接受,从接受到利用事件解决关系矛盾的核心问题。

4.修复期,从“我和你”走向“我们”的过程。整体的看待关系,真诚的沟通、连接,更多的展现自己真实的样子,也积极的面对对方真实的样子。

  以良好的心态进行关系重建,彻底摒弃受害者角色,以经营者、建设者的身份重新规划关系目标。

  正向满足彼此的内在需要,基于对彼此更加深入的了解,建立新的关系互动模式。

  以上四个阶段,是关系修复必经的四个阶段。很多关系不能修复,是因为这些阶段展开的不充分,每个阶段的核心问题没有解决。

  比如有的关系就停留在退行期——对方出轨后,我们像个孩子死死的拽着对方,让对方为我们负全责。

  这样时间长了,形成了新的关系模式,结果是这个模式让本来就有问题的关系更加失衡,问题更大。

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匿名

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