每一段恋情从相爱到最后分开都是让人痛苦的，最痛苦的莫过于被分手的那个人。在被分手后情绪极度激动的情况下，很容易采取极端的挽回措施，比如向女友不停打电话恳求复合或者到她家楼下争个你死我活，逼得女友离你更远了。那么什么才是挽回女友的正确方法呢？
1、降低女友对你的反感程度
降低女友反感程度一般简单的方法有两种：一是降格关系，二是通过时间来降低反感程度。
①降格关系
降格关系就是主动承认分手，以朋友的身份相处。适用于大部分的分手情况。因为女生不论是因为什么问题和你提出分手，你强行挽回都激发她的逆反心理，所以这个时候要学会疏导对方的情绪，主动承认分手，降级你们的关系，给两个人矛盾缓和的时间。
这个过程中你自己要学会控制自己的情绪和需求感，从心里明白你们已经分手，彼此不再是男女朋友关系，不能再以男朋友的身份去要求她，她和哪个男生聊天、和哪个男生约会这都是她的自由，你无权干涉，更无权歇斯底里去和她大闹。
只要你明确分手后的这种身份界限，你就会理智地控制住对女生的需求感，不再对她抱有不切实际的幻想，这种“冷淡”表现反而会使对方感觉和你相处没有压力，意识到你也不会对她提出过分的要求。
②通过时间来降低反感程度。
当她习惯了以普通朋友的身份和你相处，她对你的心理防御也会慢慢放下。接下来我们可以通过时间的维度，慢慢淡化你们之间的矛盾，降低你挽回的难度。
在这段时间里你可以暂时停止对她的投入，暂时不要向她表达你想复合的意思，当别人问起你们的情况，你就承认是自己做得不够好，大方祝福和感谢对方，这样通过时间来淡化女生对你的负面情绪。
2、不断提升自我价值，增加个人魅力
很多时候，女人提出分手，往往是因为觉得跟着这个男人没有希望。真正的爱情是建立在欣赏的基础上，我们能否在一起，取决于我们是否值得被欣赏。
不过自我提升不是说一拍大腿就去干，我们需要先了解女友是不满意我们什么方面，她的需求点是什么，针对她的需求点去提升。如果她是因为你们性格不合而提出分手，那么你可以选择通过一些内在的提升来让她重新去欣赏你，比如多看书、多参加行业沙龙等，提升自己的文化素养。
如果她是因为和你在一起感觉到很无趣，那么你要提升自己的生活品味，比如加入户外协会、参加酒会等，学习人际交流，拓宽自己社交圈子。
总而言之，你需要针对女友的需求点，运用正确的方法提升自己的价值，增加自己的个人魅力。
3、增加女友对你的投入
挽回女友的正确方法并不是一味的低姿态讨好她，相反你应该去引导她为你付出。
①引导女友付钱。你可能会觉得如果要女人付钱，会显得很无耻，是“吃软饭”的行为。但是，要求女人适当的物质上付出，更有助于稳定你的爱情，因为当她对你投资金钱，为你付出的时候，无形中会增加对你的肯定。
②引导女友投入感情。如果只是我们男人无限想念她，无时无刻不在关心她，而对方对你没有任何情绪波动，也没有过多的感情投入。这会导致感情失衡。你在挽回的时候要引导她投入感情，忠于你们的感情。
③引导女友投入时间。当对方愿意为你投入更多的时间，说明对方更爱你。如果她不愿意在你身上花任何时间，说明你的提升还没有到位。只有引导对方不断对你投入时间，你们才能有更好的相处体验。
遭遇感情问题并不可怕，只要运用挽回女友的正确方法，你们的爱情也能得到挽回和修复！不过分手挽回是一件特别讲究时机和效率的事情。请不要整套照搬地区挽回，不仅起不到任何效果，反而会加大挽回和修复的难度。
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