沐言第590篇原创内容

我通过多年咨询经验，深挖千份分手案例之后，发现男生一般在分手后找我咨询挽回，一般都是因为：

1、女友变得越来越优秀，思想和外表都发生质变了

2、不能适应没有女友的生活，经常睹物思人

3、发现遇不到比女友更好的人了

4、女友有暧昧对象，激发了嫉妒心理

那么，为什么很多分手案例，到了后面变得越来越没有希望？

答案是：

女生在分手后，要么是盲目努力耽误了时间，要么是不懂男人心理，结果被动地将男人越推越远。

所以，沐言今天在本篇文章里，先替你剖析男人的心理活动，再告诉你正确高效的挽回姿势：

一、男人的心理活动

其实，男生回避联系的行为，并不代表“他不爱你了”，而是男人本身有三种心理状态在作祟：

part、1：洞穴心理

第一种自我封闭的状态称为“洞穴心理”：

男人在遇到困难与问题的时候，会先按自己的习惯和想法去解决。

如果过程不顺利，遇到挫折或阻力时，他们就会躲进洞穴里去疗伤，去思考解决方法。

如果问题真的解决不了，他就会更加想要逃避，一直躲在洞穴里，当他们认为安全的时候才会出来，因为失败对于他来说是一种极大的打击。

特别是在感情中，男人缺乏改善对冲突、关系、沟通这些方面的能力，也不懂站在他人的角度思考问题。

所以导致无法理解别人的想法，更不明白如何把话讲清楚说明白。

他们只知道自己躲起来津津有味地独自反思，不懂自己的漠然置之、不理不睬将会带给伴侣多么痛苦的感受。

这也是为什么说男人在两性关系中，从来都不如女人成熟的原因之一。

同样是解决问题，女生通常是希望通过沟通来舒缓压抑的情绪，并且维系和推进感情。

但男生在洞穴中时，会把所有的沟通都当做责怪和抱怨。

女生有很多原本非常好的想法，却很可能因为不懂男人的思维，一不小心就会引发更为严重的争吵，产生更深的隔阂。

part、2：自我放飞

我遇见相当多的女生，对分手后一个月内进行主动挽回，提出过质疑。

例如：“分手都会有情绪，不应该是马上断联么？我看网上都是这么说的。”

但实质上，情绪是爱情中最大的投资，真若是等到男生对你放下了所有情绪，再想要重新激发可就很难了。

所以，你需要做的就是利用这段时期的情绪，尽可能地了解到他对这段感情的态度。

前提是你自己需要控制好情绪，能成功约到他见面的话，复合的成功率会比只聊天更高。

你可以在分手的一个星期内，忍住不去联系他，给彼此一点时间，重新审视这段感情。

在一个星期之后，你就可以尝试着约他出来聊一聊，了解一下男友对这段感情的想法。

我们一定要牢记：只有从对方的需求入手，才能真正的药到病除，更高效的挽回爱情。

你们分手如果已经超过一个月了，这段时间里尝试联系他都没有回应，就可以暂时性停止联系他。

对于男人来说，分手后都会有一个自我放飞的过程，只是每个男人的自我放飞时间长短不同。

在自我放飞的过程中，你们分手的那些事会让他感到烦躁和焦虑，可能也会排斥和你的联系。

part、3：自我合理

人都喜欢给自己的行为找个所谓的借口，用来麻痹自己的内心。

比如，男人还会把自己在感情中的本能行为，解释为“绝不会轻易低头”“都是她毁了一切”。

不然你让他怎么办？

难道他还能每天告诉自己，不懂得经营感情，不会心疼人，不会好好过日子？

甚至说自己只会冲动的搞砸了一切？

让男人直面这些事实，根本就不符合人性。

所以，他们其实无论怎么回避你，都不能掩盖他们面对关系时的举止失措，和无计可施之后的窘迫。

他们只能通过自我欺骗来让自己感觉还不错，或者去找朋友喝几杯，然后发泄一番。

实际上，他只是不敢真正的面对曾经的点点滴滴。

时间久了，麻木了，自我精神胜利法用多了。

有些男人还真误以为自己很强大，从不低头，自己也不需要别人的安慰。

但实际上呢？

他们内心却脆弱的不行，有些事逃着逃着，就变成了内心里永远不能触碰的痛。

等内心积压的东西多了，他们心里的压力就会越来越大，更加想要逃避这一切。

总结一下：

当你掌握了他们的这些心理活动，你就会明白男人并没有你想的那么冷漠绝情，甚至不爱你了。

他们也没你想得那么神经大条，甚至说他比你还痛苦，只是不想让任何人看到这些。

男人的确很怂，缺乏解决问题的能力，所以遇到问题只能一路摆烂。

如果你能够和他重新建立起良好的沟通，加以时间的安抚，男人其实是非常容易打开心扉，做出改变的。

沐言下面讲一讲，怎么操作才能把笨拙的男生从泥沼中拉出来。

二、成为女主角

part、1：掌握博弈思维，加速挽回

当你在爱情中能够成为他尊重的博弈对手，才是让男人把你当做唯一的秘诀。

我经常接女生们的咨询，听过很多具有普遍性的问题。

总之，都是一份份对男人付出太多、现在面临分手、不知道该如何挽回的咨询。

这完全可以证明：女人付出了多少，并不是能否得到男人爱的关键。

你的无私付出、不辞辛苦，倘若没有高超的心态与技巧的辅佐，极有可能成为一个口口相传的笑话。

大多数的男人，是不会害怕辜负某一个女人，就对自己的爱情委曲求全的，该分手的时候，他们照样还是会说分手。

男人需要的永远都是一位能与他相互博弈的对手，你对他付出多少，让步多少，并不能直接影响爱情的最终结果。

当男人狠心的提出分手，一般都不是你对他不够好，而是你对他太好了，你们不再是平等的博弈，你不再是值得他尊重的对手。

我需要重点讲一下，我所说的“博弈”，并不是让你去和男人直接干架，或是歇斯底里的与他争论。

女人的博弈是讲究策略的，需要的是技巧、谋略、灵活。

是扮猪吃老虎，是适当的示弱，是恰当的泪水，这些都是博弈中的策略，无论花样多么翻新出彩，都是博弈的一种。

当然，你可以在脸上挂着泪，但是心里面千万不要也在淌眼泪。

当你做出来的事儿，和最真实的想法有区别的时候，才会让男人永远都琢磨不透你的心思，预判不了你的操作，同时生出害怕失去你的感觉。

part、2：完善自我，引领男人

任何亲密的关系，都需要具备界限感，过犹不及是放诸四海而皆准的道理。

我的咨询经验里，男人都会重点强调，喜欢女生独立和有自己的生活。

我过去就列过这样的例子：

1、发给他的消息，他很久才回复，是不是不重视我了？

2、我们约好这周出去玩，结果他告诉我临时有会议去不了，这不是不尊重我么？

这些问题总结下来：太在乎不重要的细枝末节，忘记了最初的目的。

你把生活的重心全部都放在他的身上，他主动联系你，高兴的不得了，他不愿意回复，你立马就情绪上头。

你想要无时无刻地和他腻歪在一起，他去找朋友你生气，他自己娱乐你生气，他干点嘛你都生气。

有多少爱情都是死于没有空间，男人一直被压抑的喘不过气来，他们思虑良久也不知道该怎么做，最后只能提出分手。

所以，姑娘，你如果想要让他一直爱你，自我独立、把生活打理的井然有序，不依附强求，就是必要的条件。

当你失去自我的时候，怎么能捏住爱情的控制权，带领不懂事的他，从分手的困惑中走出来呢？

记住，感情中的强者是独立自主，有临危不惧的气场的，这样才能让你始终都拥有着主动获取爱情控制权的能力。

而弱者只会患得患失，满脑子都是托付者思维，生活的一团糟，男人不仅不会喜欢，还会招来嫌弃。

part、3：挽回时机的选择

随着时间的安抚，偏激的情绪下降了，心理活动正常了，男人便开始不能适应没有你的生活。

他们往往会主动地回忆起，你们曾经的点点滴滴，想念你的好。

这种不适应，在独处的深夜时会更加强烈。

所以，挽回不仅方法重要，选对时机更加重要。

除了深夜是挽回的黄金时段，假期也是挽回成功率比较高的时段。

举个栗子：

你可以对他说：“去年的这个时候我们去了云南玩，今年我还想再去一次，你记得我们当时买的xxx是在哪里吗？”

这样用你们过去的甜蜜唤醒他，重新拉近彼此的距离，加深两个人的联系。

只要你发起的沟通，所需的帮助并不让他为难，男人一般都不会拒绝你。

在男人的不适应期，只要能让他重新关注你，挽回的成功率就会大大提升。

你如果能与他建立了良好的沟通之后，就可以回忆去过的地方，回味往昔的甜蜜，找回在一起时的感觉。

很多女生在这个时期，往往会担心男生的身边会不会出现新欢，或是他还爱不爱自己了等等。

最后，不是不敢于行动，就是得知男生确实有了新欢，错过了挽回的种种机会。

part、4：回归高位，被动复合

在女生眼里，“爱与不爱”是衡量一段感情能不能走下去的“秤”。

但是男人分手后的心理活动，是一种不由自主的本能反应，仅仅是为了有一点空间去消解一下他自身的困惑。

当他们能感觉负面情绪时，会开始本能地选择关闭自己，而女人则会因为爱他而试图把男人从关闭状态中拉出来。

正是因为这种男女之间的思维差异，往往会让问题不可避免的被激化，产生误解、愤恨和冲突。

但这不是你的错。

正视男人的这种状态，不去胡思乱想，不要难过，更不需要愧疚。

当他回避感情的时候，不要去阻止他。

你可以选择去做点自己的事情，逛街、运动、看书、刷剧什么都可以，让他安静一会，他会更高效的调整好自己。

因此，当男人选择沉默、安静的时候，就随他去吧，给他一些独处的时间和空间，相信他一会儿就会满血归来。

并且，你的温柔善良，情绪稳定等优秀品质，本来就是男人会一直爱你的原因。

你只需要放大自身原本就发光的点，让男人认为，你一直都是在向上改变的，从来都不会停滞不前。

但是当他看到你的这些变化，根本就不需要你费尽心思找话题，他自然会主动联系你，撩回你。

part、5：总结

最后，你千万不要认为，分手就意味着自己失去价值和吸引力了，进行自我批评，自我否定。

只不过是阶段性的感情磨合出现了问题。

你大可以把这个问题，当作是一次全新的改善关系的机会，从而拥有力挽狂澜的能力。

并且，你通过这个过程还会发现，你仿佛重新认识了自己一次，你原来是如此的强大。

所以说，哪有什么真正解决不了的问题，只有不懂得利用自身优势的人。

你如果每次遇见情感问题都只是看到表面的原因，不去深究其中的本质到底是什么，那么就算你倾尽所有，努力再多，也无济于事。

我们只有把自己所爱之人读懂了，摸透了，才能拿到想要的一切。

所以，你只需要调整好心态，不去纠缠，做好自己。

保持住吸引力，过好自己的生活，他该爱你还是会依旧爱你。

感情问题并没有你想的那么糟糕。

不要把分手看成两个人爱情的终点，而是要把它当做你们重新恋爱的起点。

挽回成功之后，你更需要及时巩固你们的感情，逐渐把全新的相处模式，内化成自己的东西。

博主简介：

沐言

心理咨询师，婚姻情感咨询师

个案超过1000例，咨询时长超过5000小时

专注于：婚姻、情感领域

擅长：

分手挽回，婚姻修复，二婚复婚，小三分离，离婚疗愈，情感困惑

找我咨询：muyanlove1