1、稳定的心态
大部分人在经历被分手后因为急切的想挽回对方，心态很慌，容易死缠烂打做些失去理智的事，结果对方是更加决绝的要跟你分手。很多人会因为分手这个事而贬低自己的价值，本来是有很多自己的原则，为了挽回爱人却不断的降低自己的原则底线，不惜跪求他不要离开，这样你暴露出来的高需求会让对方唯恐避之不及。其实平静下来，分手的原因很多，不是一个人造成的。你本身的价值并不会因为分手而消失减少，你需要自信。并暗示自己，现在就把她当作普通朋友对待，做好自己该做的就行。
2、内省和承认错误
对症下药，可以做到的，很多人都犯了错误，不愿意承认自己的错误，因为他们会认为为什么是我的错，我是对的，这种心理严重阻碍了你的决心，想要挽救，要正视自己的错误，反思自己的前任。问题的提出，只有知道哪里是错误的，才能在正确的方向上加以纠正。如果你是一个坚强的女人，那么你应该逐渐放弃你的坚强，学会做一个温柔的女人。只有改正错误，才能避免将来犯错误。
3、暂时冷冻，重塑自身
一个被你伤害了说不爱了的男人很有可能对你失望透了，或者忍受不了你了，短期间内你不可能一下子改变他对你的印象，所以暂时的冷冻，不再继续纠缠他才能不恶化你们的关系，不增加他对你的反感程度。暂时冷冻不是等于完全断联，在这段时间内你应该改变自身存在的问题。伤他太深了还能挽回吗?想挽回一个受伤之后不想继续爱你的男人，首先要改变自身问题，变得足够好足够有价值，才能重新让男人爱上你。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你渴望获得更多绝大多数挽回失败的朋友，一辈子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。
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