想让他主动复合，你必须要学会“反转”，修炼反转的第一步，就是让对方充满“得失感”，那么如何做呢？秦老师来教你：

要知道，你们的分手只是意味着关系结束了，而不代表习惯、认知、情绪都结束了，只要是在一段长期稳定的感情中，双方必定会形成一套属于他们的交互关系，他的很多认知都来源于你，我们要做的就是利用这没有完全断裂的习惯、认知和情绪，制造“落差感”。

跟着老师的讲解，请做到这三点：

1、拒绝跪舔，拒绝过分主动。在男女刚分手的时候，处于情绪爆发期，这个时候过分去关注对方，乞求对方，都是一种骚扰，导致对方一而再再而三地后退，这是非常错误的做法。

2、不要在语言上承诺自己会改变。这些承诺都是空话、套话，改变是做出来的，不是说出来的，你也是一直强调改变，他越是对你失去信任，因为分手的时候信任已经降到冰点了。

3、掌控自己的行为。不要做出非常过激的动作，一哭二闹三上吊事实证明没用，正确做法是先进行后撤，后撤的时候请给对方说以下这段话，让对方觉得你想开了：

“首先跟你说句抱歉，分手刚开始，确实感觉有些突然，一时接受不了这样的结果，所以我的情绪应该让你很讨厌，现在想来，每段感情都是我们的美好回忆，也是让我们彼此更加成熟的过程，所以不管结局如何，我都希望我们以后会有更好更愉快的生活。”

有些朋友跟着老师的做法，做到这一步之后，会说：“我都后撤了，也发了这段话，为什么还是没有用呢？”

我想说的是，如果复合这么容易，那我们还系统学习那么多东西干嘛呢？所以一旦决定复合，就要有坚持下来的决心。

当你发完这段话之后，让对方经历点燃好奇心的过程，可能刚开始他还不那么信任你，因为经历了之前的分手，他觉得你就是说一说，是永远不会去做的，所以他会敷衍地回应你：“哦，知道了，嗯”等等，或许他压根就不会想理你。

面对这样的回应，我们不需要有任何过激的情绪，表现得很正常即可，要让他看到你之后真正地投入到自己的生活，过得更精彩，整个人的状态更好了。

插一句小知识：在感情中，所有人都是后知后觉的，所有人都会质疑之前自己所做的决定。所以回想一下你之前的经历，大部分人都会在分手之后去找前任，不一定是找对方复合，而是去看看对方现在的状态。

所以你的反转做得越好，反差感越大，他就越容易回头来找你，哪怕是看看你最近的状态。然后我们一定要抓住对方的窗口进行突破。

比如，当你严格改变了自己之后，他突然有一天给你发消息：“你放在我这的东西还要不要？不要我扔了啊”，这就是窗口。

仔细分析一下这句话，如果他对你没有情绪起伏，可以直接扔掉即可，为什么还专门给你发消息？这就是因为他产生了一定的得失感，得失感在经过一段时间的累积和发酵之后，就会刺激他时不时来找你，然后就去吊着你。

当然到这个地步，得失感也不能帮助你立马复合，但可以为你们的沟通做铺垫，接下来要做的事，就是在沟通中不断刺激他的某些欲求，刺激他想见你，刺激他了解你的新生活，最终目的就是刺激到你们见面，一旦见了面，那复合几率将会大幅度提升。

关注秦老师，后面的细节我会慢慢讲。有分手复合的问题，欢迎进入我的主页私信，我帮你。