如果是真性分手，也就是对方真的是想要结束这段感情的，那么自己去挽回的话，通常是需要断联的。除非对方提分手只是为了让你哄她，那么就没有必要断联了，死缠烂打地哄着要比什么都管用。
分手后需要断联的原因主要是考虑到延迟满足，延迟满足来源于一个棉花糖实验。
棉花糖实验是斯坦福大学沃尔特·米歇尔博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在这些实验中，小孩子可以选择立刻得到一样奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等），或者选择等待一段时间，实验者返回房间（通常为15分钟），得到相同的两样奖励。
在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的学习成绩、教育成就、身体指数，以及其他指标。
总的来说，延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延迟满足不是单纯地让人学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让人“只经历风雨，而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情景而力求获得长远利益的能力。
而恋爱挽回的过程是很需要延迟满足的能力的。在刚分手的当下，你想要的是挽回，而对方想要的是分手，如果这个时候自己不能够先克制自己的需求，反而一味地要求对方复合，让对方给到你想要的东西，满足你的欲望，那么自己无异于在勉强着对方做对方不想做的事情，最终对方可能就更加的讨厌你了。
因此，刚分手的时候，除非彼此还能够心平气和地做朋友，不然是需要一定时间的断联的。因为对方会选择离开，说明对方对于我们的整体价值是不认可的，所以在对方不认可我们的情况下，我们再怎么去勉强对方，也是没有意义的。
所以断联一方面可以平复对方的情绪，给予对方一些时间空间，淡化我们在对方心目中的消极形象。同时，自己也可以在断联的时间里，努力地提升自己的价值，为之后的复合做准备。
等到自己有能力解决两个人之所以导致分手的原因了，也提升了自身的各方面价值，足以让对方满意了的时候，我们就可以尝试去复联了。
断联本身并不能够达成复合的结果，断联只是挽回的一个策略，只是为了更好地达成复合的结果所做的一个努力。最终自己还是要通过主动的联系来达成复合的结果的。
总而言之，断联是为了让自己在复联的时候，能有机会改变自己在对方心目中的形象，重新获得对方的信任感，最终达成复合的结果。
祝好~
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