非让情感调频原创
《爱必须自尊》是2006年中国妇女出版社出版的图书，作者是詹姆士·杜布森。
该书多年来一直受到大家的喜爱，10多年来一直位列畅销书排行榜前几位，并获得了ECPA的金奖，挽救了无数人的婚姻，并改变着众多人的生活。
但我并没有想到，这本书和我的生活紧紧相连在了一起。
我老公出轨了。
我发现不对劲的时候就开始查他通话记录，其中竟然有一个号码显示通话3000多秒。每天都有联系。一看时间，竟然还是他在家里打的。
我才想起来，那段日子他总说自己吃坏了肚子，跑厕所蹲坑。一蹲就是一半个小时的。要不就是电话铃一响，他就一个人跑阳台去了。
拿着长长的电话单子，我当时的心情是天都要塌了。最后，我还是让女同事帮打过去，一听是女的，我就知道他真有事了。
那时候白天怕别人看出来，我强撑着，装作没事人的样子。到了夜里一个人偷偷痛哭，还给人女的打过去求人家。
那女的却不断发短信，把两个人聊骚的私话告诉我，刺激我。
说我老公最喜欢她这样的，还说跟我连上床的兴趣都没有，看见我就恶心。更过分的是，她还告诉我，我老公说她才是真女人，只有在她身边，自己荷尔蒙分泌才正常。
那时候，我虽然心酸，可我还是求她放过我这个家。
我太卑微了。
闹完，求完，管了几天用，没多久，两个人又勾搭在一起。
那女的还把两个人私密时候的情事，故意添油加醋短信发给我。刚开始，我老公还给我买了很多东西做弥补，后来也不藏着掖着了。
我想去单位闹，让大家看看他的嘴脸。可是朋友说，如果他被开除，没有了收入，孩子的未来也会受影响。闹了一次又一次，我自己哭到心灰意冷。
后来也想开的，你能出轨，我也能，我也找了一个，我同学弟弟。
当时正在读研，他用了真情。我老公知道以后又着急了，给人家打过去骂人家，不让我出去了，自己也老实了。
我觉得有其人之道还治其人之身，是最好的对付出轨的办法。
不觉得自己做错了什么。后来，经朋友推荐，我看到了这本《爱需要自尊》。才发现自己错得多离谱。在这个过程中还伤害了同学的弟弟，那个对我抛出真心的人。
可我像抓住救命稻草一样抓住他的时候，根本是不爱他的。
诚如《爱需要自尊》这本书里写道：
宁静的婚姻，突然晴天霹雳，你的伴侣有了婚外情，你会怎样反应？
大哭大闹，猛摔东西？以怨报怨，到处散布流言，让他陷入窘境？
不！这些办法确实够狠，但不是出于爱。
你该妥协退让、逆来顺受？你该紧紧抓住意欲离去的伴侣？
不！纵容招致毁灭。这是软弱的爱！这是有害的！
一切都完了？你将放弃你的所爱？希望就在“爱必须自尊”。
打开牢宠之门，告诉伴侣：你可以走，但不能脚踩两条船。
爱是自由的，更是自尊的。只有自尊才能重点燃浪漫爱焰。
我想我知道在这件事上，我该如何选择了。
情感点评:
本故事的女主，处事是两个极端。首先是低三下四求小三，却不明白问题的根源在自己男人身上。其次，又妄图借外力来刺激这段已经残破的婚姻。
乍看这样解决问题，好像是有立竿见影的效果，其实如此解决，都会为未来种下祸根的种子。许多情杀或者日后矛盾升级都是由此而来的。如果当事人不是极端之人，尚且好说。若遇见极端之人，今日之乱，就是明日之悲。
正确的做法应该是——
报复性婚外关系，要断；
和老公的感情残局，要清。
把问题从根源解决。
人们在恋爱时的爱情必须是自尊的。
正如在《爱需要自尊》这本书中杜布森博士强调的一样：
挽救婚姻的最好机会是在第一次越轨行为出现之后，向对方表明你的忍耐是有限度的，以此表明你的自尊和自信。束缚解除了，对方有重新选择的自由，这时浪漫之火才可能重新点燃爱情。
以自尊的爱解决婚姻危机，是成年人真正走向成熟的一次考验。
杜布森博士提出，危机经历中最重要的部分是双方面对面的交锋，受害一方需要原则与自尊，要经受得住考验，不能回到没有自尊的状态。坚持一段时间，对受害方的神秘感和尊重新产生；对方承认错误，两人重新对未来的生活进行约定和建设。
只有这样，曾经被毁灭的婚姻才会复苏。
能修复认真修复，不能修复的，当断则断，然后整理清楚自己最后选择的，重新开始。
三角恋四角恋，最后都不会是好下场，如同一团乱麻，想不作茧自缚，必须挑一根自己要的主线，其他解不开的结，就挥剑斩情丝。
感情越简单，心思越澄明，人生才能越幸福。
《爱必须自尊》在美国销量150万册，作者杜博士被里根总统称为“美国家庭的守护者和激励者”。本书将为身陷家庭危机的人提供另一种选择。
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