异地恋是会经历磨合期，平淡期的，和恋人分别，想念的时候都是负面情绪来临，那么异地恋难过的时候怎么办?以下办法帮你暂时缓解难过情绪。
异地恋了很难过怎么办
一、不要想太多
不要想太多，异地并没有多可怕，很多天天在一起的恋人矛盾也并不少多少。你得首先正确认识异地这件事，现在交通发达，沟通工具也发达，异地也仅仅是空间上相隔较远而已，不是大问题，不要畏之如虎，用一颗正常心去对待。情侣在一起能干嘛的就照样干嘛，陪不了一起逛街一起牵手一起儍乐的就陪着一起聊天、一起看书、一起进步，找些不受空间距离影响能一起做的事情。如果一开始双方都觉得异地很痛苦很恼火互相倾诉幸苦、互相传递消极情绪会导致大家都没有信心走下去的。一般来说男方抗压能力要强点，你平时就要多注意控制传递消极情绪的节奏，多了不好，少了也不好，这个度要取决于他的敏感程度。
二、计划好未来
做任何事情，想要达到什么目的，就必须有计划有目标，在这种情况下大家双方都有盼头。也不会随时被相思所累，没事的时候他忙的时候就按计划做事。大到未来在哪里安家，小到下周一起看本书等等。这样互相督促互相勉励共同进步，为着同一个目标努力会好很多。每对异地相爱的恋人都会憧憬美好的明天，那是他们坚持下去的希望。
三、保持新鲜感
爱情需要新鲜感，千篇一律的爱情太过乏味，人都是需要新鲜感来刺激的，如果没有及时供应，他就会自己去找。(不是说你对象不好，是人都是这样的，可以理解。)你可以通过很小的事情就能制造很甜蜜的新鲜感，买一条你觉得很好看的裙子穿上拍给他看，或者单纯拍一组和你人设不太相符的照片，偷偷给他买礼物，偷偷去他的城市，都可以制造新鲜感，说白了就是做之前没做过或者很少做的事，他也会正向的给你反馈，夸你呀或者也用其他方式刺激一下你，这种小互动能让隔绝两地的感情始终新鲜。
四、经常电话联系
异地恋维系的基本方式就是电话啦，情人节当天异地恋情侣们更是应该煲一个温情电话粥，诉说相思之苦，表达思念之情，宣誓爱情忠贞。煲电话粥时间：morning call和goodnight call是最佳时间。注意事项：这一天的电话内容注意与平时不同，多一些甜言蜜语，少一些日常问候。
五、不要猜忌
异地恋，你看不到对方在做什么不知道对方的表情，有时候很容易就陷入猜忌中。为什么那么久不回我消息?为什么打电话没人接?他是不是在和别人聊天?这样的问题总是不由自主地冒出来。其实，恋爱中的人猜忌心太强，有时候只是一些小误会。异地恋的情侣们一定要彼此信任。
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