老公嫌弃不耐烦我该怎么办？在婚姻中如何有效沟通，很多夫妻都以为多年的默契对方会懂的，结果偏偏在这个期间婚姻最容易出现问题。
默契都是要在不断地沟通中建立的，当婚姻出现问题的时候就要从沟通上解决问题，从而和老公修复感情。
1.不要拒绝沟通，更不要错误地沟通
婚姻出现问题说明夫妻之间的沟通有所欠缺，如果要修复感情就要学会好好沟通，这样才能更好地解决你们婚姻之间的矛盾。
无论遇到什么问题，一定要冷静下来。你可以对你丈夫说：“我现在无法跟你交流。让我们冷静10分钟再谈吧。”
2.学会自我表达的技巧
无论何时要养成用第一人称交谈的习惯，否则听起来就像指责、要求和强调的意思，让老公抗拒和你的交流的结果是婚姻出现更多的问题。
例如用第一人称“我们一起反思我们教育孩子的方式好不好？”相比起“你反思一下你教育孩子的方式好不好？”
又例如“我觉得你对孩子管教太严了”相比起“你对孩子管教太严了。”
感受一下是不是前者用第一人称的语气没有那么咄咄逼人的意思呢？修复婚姻问题其实就是不断修正自己。
3.沟通的技巧不仅是说，还要学会听
面对老公的指责的时候要听懂对方的感受，并且过滤掉老公的负面情绪。
老公加班到很晚回家一进门着急去洗手间，但是翻遍了玄关都没找到拖鞋：“为什么我拖鞋又不见了！你每次穿完我的鞋就不能放回原位吗？”
当你只听出来老公的负面情绪的时候会说：“又不是只有我忘记放回原位，你自己鞋子丢在房间不记得还怪我……”
如果你不仅听出来老公的负面情绪，同时还过滤他的负面情绪你可以这样说：“你平时早上都会光着脚就出来的，你看看是不是在房间里，赶紧穿上鞋别着凉了。”
当你学会了怎么处理老公的负面情绪的时候，就能在沟通的过程中修复感情。
4.学会婉转地表达，做个温柔的女人
很多女人就顾着自己的情绪，只会安排老公让老公听你的话，事实上当你以这种方式和老公交流时间越久，他越不会听你的话，无法满足男人的征服欲的婚姻迟早会出问题的。
粗鲁的女汉子：“哎C！开车慢点！你这样横冲直撞迟早要出事，急刹车的时候我差点都要吐出来了。”
你要学会用婉转的语言去表达自己的想法，温柔一些才会让男人的耳根软下来，尤其不要使用粗暴低俗的字眼。
温柔的女子是这样说的：“亲爱的，我感觉有点不舒服，能不能开慢一点呢？”
5.肢体语言在婚姻生活中也很重要
如果一直都是老公处于比较主动的位置上，要想修复感情可以在肢体的语言沟通上稍微主动一点，引导老公和你保持一定频率的联系。
比如每天早上起床的时候先靠近老公，到他的怀里蹭一蹭，用肢体语言告诉他：“每一天的早晨看到你能让我很愉悦。”
不管婚姻里面出现什么问题，只要拉近和老公的身体距离就能在一定程度上修复感情，亲昵的肢体语言有时候比喋喋不休的话语来得更有说服力。
无论我们的婚姻处于什么样的状态，无论我们处于什么样的年龄阶段，我们都不能停止成长，更不能停止维护婚姻和感情。
评论