分手后，自己可以用纠缠的方式去挽回，只是需要把握一个度，以及需要一些策略。
如果自己在分手后，想用纠缠的方式去挽回，自己首先需要理解什么是“损失厌恶”。
损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更令他们难以忍受。同量的损失带来的负面影响为同收益的正面影响的2.5倍。
好理解点的意思就是自己丢了100块钱所引发难过的感觉，需要自己一次性捡到250块钱所带来的快乐才能够弥补。例如，实验显示，许多人宁愿选择无风险（即100%的机会）地获得3000元，而不会选择有80%的机会赢得4000元的db。
因此，自己在被分手后，如果想要挽回的话，自己前期可以先通过纠缠、讨好、展示自己最好的形象，让自己能够在对方心里留下最好的样子，然后突然性的放弃，从而激发对方损失厌恶的心理，或许就有机会把握挽回的节奏，从挽回的低位变成高位。
也就是让对方先拥有你，而且是最好形象的你。然后突然地离开，这样对方就失去了你，而这样的一个失去的过程，可能会让对方难以接受，最后反而想要得到你。
当然，想要通过这样的方式来达成复合的结果，自己还需要把控一些细节，不然可能会适得其反。比如：
1，不要在对方最反感你的时候去纠缠。
如果两个人刚分手的时候，对方非常的反感你、抵触你，那么这时候不推荐纠缠。如果自己在对方很抵触你的时候去纠缠，那么不仅没法让对方对你产生好感，更多的是更加的抵触了。
因此，当对方很反感你的时候，自己可以先给对方一些时间、空间来平复对方内心的负面情绪。等到对方内心平静些了之后，自己再去纠缠、讨好，才有可能在对方心里留下美好的形象。
2，纠缠不是死缠烂打。
纠缠的过程中，更多的是表达自己的意愿，类似于表达自己还喜欢对方、还希望和对方在一起。但不推荐对对方有所要求，如果非要对方和自己复合，逼着对方和自己复合，那么无异于自己在勉强着对方做对方不想做的事情，最终可能会适得其反。
所以在纠缠的阶段，我们可以表达自己的想法、展示自己的价值、让对方看到我们的魅力，但不对对方有所要求，对方依旧是自由的。
3，内心要有离开的勇气。
如果自己的内心是绝对接受不了分开的，那么自己可能也没有能力让对方离不开自己。因此，这样的挽回方式也需要自己有一个强大的内心。
不然，自己内心不够强大的话，断联几天后，如果对方没有主动来找你，你可能就又反复地去纠缠了。最终对方也就看清了你是外强中干的，自然也不会想要主动靠近你了，因为你从未离开，自然也就不会有损失的感觉了。
总的来说，挽回是存在一些方式方法可以让自己借鉴的。但自己想要一段长久、幸福的爱情，归根究底是需要自己有能力经营好一段感情，同时也要一个足够好的眼光，让自己拥有一个与自己匹配且合适的伴侣。
祝好~
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