因为自己的问题分手怎么挽回(女朋友独自生闷气了我该怎么挽回)

挽回大师七哥
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2023-03-0914:40:53 评论 3,164

因为自己的问题分手怎么挽回(女朋友独自生闷气了我该怎么挽回)

爱生闷气是指自己在面对一些感情中的矛盾时,自己会默默地生气,把自己在感情中产生的愤怒、委屈、不满等负面情绪都积压在自己心里。

但自己内心的负面情绪不会因为自己的克制和压抑就消失不见,而是会在自己的内心越积越大,最后可能爆发,也可能让自己长期处于一种不堪重负的状态。

如果自己在负面情绪积累到一定的程度后,会突然地爆发,那么另一半可能会觉得你很奇怪,明明只是发生了一件小事,你为什么那么大的反应呢?而实际上,你可能只是通过这一件小事,把你最近一段时间里所有的委屈和不满都发泄出来了。

如果自己面对自己产生的负面情绪,自己习惯性的做法就是不断地压抑和克制,那么自己和另一半相处的时候,可能会常常摆着一张臭脸,难以坦然舒适的和另一半相处。

因为压抑自己的负面情绪是很消耗自己的精力的,如果自己的精力都用来压抑自己的负面情绪了,那么自己可能也没有多少精力来和另一半好好的相处了。

更重要的是,自己的每一种情绪和感受,其实都是真实自我的一部分。如果自己在相处中,习惯地性的生闷气,把自己负面的那一部分情绪都压抑住、隐藏起来,那么两个人在感情中的距离也就远了,亲密度也就下降了。

类似于对方可能就越来越不知道该怎么和你相处了,因为你习惯性地压抑自己的负面情绪,那么对方就很难通过了解你的喜怒哀乐来了解你的个人喜好,以及没法通过你的情绪感受来了解他怎样的表现才是你喜欢的,最终让对方变得无所适从,不知道该怎样和你相处。

最后两个人之间的感情可能会变成一种:两个人在感情中都很压抑自己的情绪和感受,都只能够就事论事地去相处,没法坦诚和轻松的面对这段感情,久而久之,这段感情也就不再是幸福的来源,而是让人不堪重负的存在。最终也就只能分开了。

而恋爱挽回的关键在于去解决两个人之所以会导致分手的原因。

如果分手的原因是自己爱生闷气,那么我们在挽回前就需要先学会管理好自己的情绪,以及能够用正确的方式去表达自己的情绪和感受。关于情绪管理的能力,以及沟通表达的能力,自己可以先看两本书,分别是《爱的五种能力》和《非bl沟通》。

当自己能够坦诚地表达自己的情绪和感受的时候,自己可以尝试着再去靠近前任,一种朋友关系的方式去相处就好了,不带任何的目的性,也不对对方有任何的要求。

只要能够让彼此有接触和交流就好了,这样一来,我们就可以在这个过程中去展示我们的成长与改变。

我们可以在这个过程中,去改变原本自己在对方心目中的形象,让对方在我们的相处中感受到彼此的相处是轻松舒适且真诚的,同时我们坚持一段时间这样的相处,让对方能够确信我们的改变,那么差不多也就可以达成复合的结果了。

对方会选择分手,本质上就是不相信彼此在一起能够幸福,那么如果我们能够先通过实际的相处,让对方相信彼此在一起是能够幸福的,那么对方也就没有选择分开的必要了。

祝好~

了解作者:陈孝鹏(情感咨询师/心理咨询师)

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