感情总是两个人的事。分手后，不管你放不下多少，你都想恢复。如果对方没有回头的心，你所做的一切都是徒劳的。因此，在恢复之前，我们必须学会判断这段关系是否可以恢复。
你说你真的很想和对方复合，但这个想法是你仔细考虑的结果，还是你只是空虚和孤独，找不到食物？
即使你真的想和对方复合，对方和你是否有足够的情感基础，对方现在还愿意和你联系吗？
即使你真的想和对方在一起，即使对方心里还对你有感情，你有没有想过解决你们之间问题的概率？
你以前一定要想清楚这些问题。如果你想不清楚，即使你一直在努力说服对方，你们终于复合了，也只是第二次分手。
如果真的想挽回，什么时候需要出现在对方身边？
当你确定这段关系真的应该恢复，也可以恢复时，你必须考虑你什么时候应该出现在对方身边。
分手后，我们可能一开始很兴奋，特别想念对方，但渐渐地，我们会逐渐回到一种平静而平淡的状态。如果你刚刚分手，对方都黑了你，那么你就不应该想到骚扰对方：
或许这个人冷静下来还是会觉得没有必要把事情做这么绝，但是你在这个时候就别想着对方的态度能有个一百八十度转变了。
我给你的建议是在分手一个月后联系这个人。一方面，它是为了让你反思你这个月的错误，提高自己，另一方面，它是为了让对方更好地冷静下来，对你的厌恶逐渐消退。
等到这个时候，再联系对方。
分手后一直放不下，该怎么挽回？
当你需要互相拯救时，你至少需要做几件事：
1.你首先要做好自己形象的建设
如果你什么都没变，为什么对方要和你在一起？在拯救对方之前，你必须为自己做足够的建设，让对方在形象、内在素质和生活状态上看到差异。
2.逐渐将这些信息传递给对方
我建议通过你们的共同朋友传递给对方你们变了的信息。
你们之间总是有一些共同的朋友。在这个时候，你可以让你的朋友和对方谈论你的事情，谈论你的变化，传达你意识到你的错误，这也是为了让对方更好地接受你。
3.做出实际行动来说服对方
你们总是要见面，但是当你们见面的时候，你们打算说些什么来换取对方的原谅和宽容呢？
“我错了，我以后再也不这样了”没有一点可信度，因为你曾经这样的话说过好几次。
一定要向对方解释:当初导致你分开的错误，为什么会出现，你做了什么来弥补和挽回局面。
一定要注意：切口要小，不要给对方假大空蛋糕。
例如，我知道我过去没有给你足够的安全感，然后我会珍惜你，把你当作最重要的人。——太空了，我没有想过这个问题。
我以前没有给你足够的安全感，因为我们是不同的地方，我经常因为工作而缺乏陪伴。
我每个月至少来看你两次，我会每天在微信上和你聊天或视频电话。当我去做任何事情时，我会提前问候你，以免你找不到任何人。
-这是一种有说服力的实施方式。
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