需求感对于挽回爱情是至关重要的。如果不能很清楚地判断自己和对方在情感上的需求感、以及不能够很好的控制自己的需求感时，都不利于分析感情问题，甚至会影响挽回感情。
一、需求感的定义
有的人会问：什么是需求感？需求感就是人们对于某个人或某件事物的需求程度，通常需求程度和个人价值成反比，当你的需求程度越高的时候，你自身的价值就越低，在挽回的时候也是一样，当你需求感越高，别人就会越觉得你没有价值，就越不会珍惜你。
二、如何降低需求感
要想成功的挽回感情，首先要先清楚地了解对方的需求感是否高于自己。有一个重要前提，就是无论如何，挽回者的需求必须比对方少。大部分的挽回者需求感都强于对方，因此降低需求感是当下的首要任务。分开的最初，先不要急着联络，给彼此一些时间、空间。去提升自己，比方说：可以去一次短途旅行，转移一下注意力；学习一种技能，充实自己的经历；多参加一些聚会，认识新的朋友，拓展自己的人脉。也可以偶尔发一下朋友圈，让对方看到你的近况。增加存在感的同时也会有助于你实现二次吸引。
三、降低需求感是否需要联系
有的人会认为降低需求感就是与对方断绝联系，其实这样的想法是不正确的。适当的联系是可以的，把他当成是普通朋友那样看待，切记不要频繁的去联系。著名情感专家康纳说“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。”不然的话会让对方觉得你是在放低自已的姿态去挽留，当你的需求感越低的时候，主动权就会掌握在你的手里。这时候再去挽回就会变得更加得心应手。
往往分手并不是因为你们之间没有感情了，而是对于对方来说你不再有吸引力了。降低需求感的时候，有利于你把所有资源都投资在你自己身上，当你提高了自身价值，让你的生活更加丰富多彩，让对方发现你改变的同时就会反省自己当初的决定。这样一来，你离成功挽回爱情又更进一步了。
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编辑：林遇秋
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