有部分女人经受不住分手的打击，一个人在家里痛哭流涕，怀念当初的种种美好，只想沉浸在过去的幻想当中，不想走出分手这个阴影。哪怕分手这件事情的确是真真切切的发生了，她也不愿意承认这个事实，活在虚幻当中。哪怕你放不下感情，你应该鼓起勇气面对事实，想方设法挽回对方才是硬道理。分手后想挽回男友有什么技巧？你首先要知道以下三件事：
一、失恋后怎样打败孤独和负能量？
感情里最可悲的是一蹶不振。在失恋后挽回爱情的道路上，有许多人因为急着想要挽回对方，都会做出很多自以为能引起他对你同情而让他回心转意的事。如，把自己紧锁在房间里，不吃不喝不睡，自残身体，不停打电话发信息说一些煽情的话等。但是，事实往往会告诉你，你所有的行为感动的只有你自己，对方对你只会产生更大的反感，甚至会让他觉得你很kb，价值更低。
没有一个人会喜欢跟一个充满负能量的人在一起，尤其是分手后的再次接触，倘若在分手那一刻，你想要挽回对方，首先有的态度是降低自己的需求感，坦然接受事实，用普通朋友的心态面对一切。这样，对方对你才不会有太大的反感和抵触情绪。
用更好的一面吸引对方，才是挽回的正确之举。这就是挽回行业创始人康纳提出的“二次吸引”理论。分手后挽回对方，除了要表现出坦然的心态外，还要懂得找出自己的问题所在，针对问题去改变自己，提升自己的价值，用最有吸引力的一面吸引对方，这样，才有可能挽回对方的心。康纳老师也说过：“要想重新吸引对方，首先要做的就是让对方觉得你现在过得比以前更好。”
想想之前自己被分手的原因，是外在形象不够好，还是内在气质缺乏了，又或是太以自我为中心，让对方感觉到有压力而想要离开？这些都是会导致男人想要离开一个女人的理由。若是形象方面的问题，女人衣着可以往端庄大方，简单时尚的方向去改变。若是气质不够，可以多参加一些艺术培训班，提高自己的内在素养。若是脾气，性格不好，可以多学习一些两性相处技巧，让自己变得更懂男人心，更懂得聊天和相处技巧。
破镜重圆公司的导师在指导学员的时候，都会先找出她们自身的问题，有针对性的给出指导意见，让她们更好的改变自己，提升自己的价值。
二、分手后学会找出问题
分析分手的原因。想要挽回你们的爱情，首先需要知道的是你的另一半是因为什么而跟你分手？出于自我保护机制，人在提出分手时会说一些对方相对能接受的理由，例如：“你很好，只是我们性格不合”“我们不合适”“我对你没有感觉了”之类的客套话，可是你们之间分手的原因真的是如此吗？其实这些分手理由只是为了让你的内心更好受而已，另外，直接说出真实的理由可能会使你不服从而做出一些过激行为而伤害到提出分手的一方。
很多学员初来破镜重圆咨询的时候，说出来的分手原因几乎都是一些很无棱两可的话，都是经过顾问老师对于他们相处细节的深挖，发现矛盾所在，才让分手的真正原因逐渐浮现。 才能有针对性的进行挽回。
平复心情，正视问题。失恋是一件相当痛苦的事情，可是当你失恋后如果不能及时调整情绪，一直都被这些消极的情绪所影响的话，这对于挽回爱情时毫无帮助的。因为被消极情绪所充满的你是容易冲动行事的，失去了判断能力，很容易被互联网上一些错误的挽回方法扰乱思绪。当你失去基本的思考能力时，你会无法正视自己的问题，当你分手后仍把责任推给对方的话，你是没有办法正常开展挽回行动的。如果你在有正确判断之前硬是要去做一些行为，对挽回爱情来说也是无效的，有时甚至还会给成功挽回增加难度。
虽然说导致分手的结果双方都是有一定责任的，但是现在是你想要挽回爱情，作为挽回的一方，你需要找出自己在之前恋爱中有哪些做的不对的地方并做出改正。当你找出问题并针对性的提高自我以后，适当的展示你的新生活，你就有可能二次吸引对方，挽回你们的爱情。
三、在分手后做正确的事情有利于你挽回他
降低自己的需求感。在分手后许多人就是久久不能走出来，对对方还是非常依赖，离不开对方，于是不停的去纠缠和骚扰对方。可是当你自己越是缠着他越哀求他，对方的态度越强硬越要和你分开。你要明白，当你一个人决定要和你分手的时候就对你产生了否定心理了，这时候你做任何事情都是错误的，你做的再多，在对方看来都是你一个借口假惺惺罢了，你做的越多对方就越反感你，就会离你越来越远，只有降低了自己的需求感让对方觉得你是真的放下了，对你放低了警惕的情况下，再去挽回对方，他才不会反感。
让自己过得比对方好。很多人认为自己被分手了伤心欲绝，怎么可能会过的比对方好。但是你如果不能过的比他好，他就会合理化和你分手是因为你的错才分手的，所以和你分手时合情合理的。情感专家康纳说“就是当一个人分手之后，如果说他比你幸福的话，那就等于全盘地否定了你自己，等于你整个人就被他给否定了。”所以在分手了之后不要停止让自己进步，要不断的充实自己，只有自己变优秀了，对方才会去反思，为什么你在离开他之后会过得越来越好，这样他才会反过来思考是不是自己做的不好才导致这段感情结束，他才开始去思考自己做的不好的地方，开始想念你的好，那么在你再去联系他的时候他就不会反感反而是更加期待。
在分手后继续引导他为你付出。首先你要摆在心态，你们不再是恋人了，所以他的反应是不会达到你对男朋友的预期的。只有和他像普通朋友那样相处，才不会让他反感。不会对挽回造成障碍。调查显示很多人在分手之后还是很乐意和对方做朋友的，因为对方也没那么快放下，和普通朋友那样相处又不会有增加对方的压力。那么你就可以像朋友一样给对方发一些问候语早安晚安之类的，或者是对方一些力所能及的事情可以请求对方帮忙，增加他对你的投入。
分手就等于世界末日，天塌下来了吗？你不尝试挽回对方，你怎么知道感情没有复合的机会。其实分手不代表感情的完全结束，你连试都不试，结果肯定不会有任何改变。如果你对他还抱有爱意，就要走出阴影，为了挽回对方作出实际行动。
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