1. 认清分手的原因
首先，你要对你们俩的感情重新进行评估。
这个时候，要多从自己的身上找找原因。
是不是你比较作，不顾及对方感受的常常发脾气？很多女生会因为害怕失去而作，但是发脾气是没有用的，你需要学习如何向恋人正确地表达你的爱。
是不是你常常只是接受对方的付出，而忽视对方的感受，付出太少了？感情是互相的，单方面付出的人总是会累的，不要看多了抖音、微博上面别人的男朋友，就觉得男朋友就应该无条件宠着自己。
……
先对你们的感情进行冷静的分析，在分析的过程中，尽量做到不去干预对方的生活，在这段时间里，让彼此都冷静一点。
这样做，可以让对方在分手之后，可以降低对方的负面情绪，使对方放下对你的防备。以退为进，用这种方式让对方慢慢回忆起你的好，遗忘掉你的不足。
冷处理并不是一定要让你断和前任的全部关系，就连对方联系你都不能回复。
这种冷处理只是把你们两个的感情维持在最后分手的时候，进可攻，退可守，让挽回变成可能，也不会让双方变得狼狈。
利用冷处理的时间，双方都可以冷静下来，都能看看这段感情中自己的不足，为什么会变成现在这样，对方肯定也会想想，分手的决定正不正确，以及你们之间的可能性。
2、放下过去，从普通朋友开始做
其实绝大多数的男人在分手后，依然会保留你的联系方式，除非你做了错误的挽回，选择纠缠、骚扰、威胁或者谩骂等方式把关系搞得很僵，他才会选择把你拉黑。
如果你们还有联系，主动做出让步，不要念念不忘过去的幸福甜蜜时光，也别总是和他谈感情的事情，心甘情愿和他做一个普通朋友，这是你挽回的第一步，只有当你以朋友的身份再次出现时，他才能放下戒备，你才有机会重新靠近他的心。
如果他确实已经拉黑你了，之前写过一篇拉黑后的处理方法，可以看一下。
很多人在普通朋友这个阶段容易犯错，往往是你们分手没多久，你心里对他还有牵挂，很在意他的举动，所以如果发现他和异性有交集就会心生嫉妒和慌乱，害怕他跟其他女人好了，所以会做出不符合身份的事，
例如去质问他
“那个女人是谁！”
“刚分手就有新目标你是不是根本没有爱过我？”
这这种错误必须禁止，稍有不慎，你的挽回就会在这里结束了。你需要做的就是用更好的自己重新吸引他，所以需要第二步。
3、提升自己，二次吸引
这个大家都知道，培养兴趣爱好、改变穿着打扮，展示朋友圈等等，但是不是每个人都用得好。
有的人会想让前任觉得自己分手后过的比以前更好了，会在社交账号上分享很多积极的一面。
这样，可以降低你的需求感，也提升了你的价值，但是如果太过的话，也会让对你有念想的对方认为你是不是一点也不需要自己，认为你也没有多爱。所以说，你可以表达一些你的想念，分手后也有难过，但是自己还是很好地排解，积极淡然地面对，这样对方就不会排斥和你接触了。
4、其实男人也需要安慰、支持
男人其实也有脆弱的一面，不如意的时候，他们不会挂在嘴边，但是也很希望有人能理解自己。所以你需要及时掌握他的情绪变化，感受到他的不开心，并且能够及时给他安慰，甚至是给他一些建议，让他感觉困难的时候，能有所依靠。
即使你们只是普通朋友，但你这么做，他会感受到你的独特性，对你的好感也会有所提升，对你的负面情绪会有所下降，慢慢的他会想起你的好，对于你的挽回而言，他的情绪变化会极为有利。
这个阶段也有一个误区，有些人仍是不能适应自己这个普通朋友的身份，容易对前任表现出过度关心，这个时候你对他越是无微不至，就越是会让他产生压力，让他产生心理负担，不敢再跟你有过分的接触，从心里会产生防备，尽量减少与你的接触，导致你挽回变得困难。
5、增加共性，让他主动想要靠近你
你们在一起的时候，喜欢的是彼此的个性，甚至说不出来喜欢对方哪里，但想要维系长期的关系，需要的是你们之间的共性。
在一起感情浓度很高的时候，男人愿意为你做很多事情，把你捧在手心去宠爱，但是时间久了，如果男人一直从你这里的不到情绪满足的话，则会觉得他一直在迁就你，内心的不平衡感最终爆发出来，也就会提出分手。
在你挽回的时候，你就要找出你们的共性，让你们产生羁绊，带动他的情绪共鸣，增加他对你的认同感和好感。
产生共性，最重要的一点就是让他能倾听你说话，让他跟你有交集，让他能够愿意再去了解你，但刚分手的时候男人都是有戒备心和抵触心理的，他不会想要再去了解你，所以你就需要要跟他从普通朋友做起，这也是上边我们所说的第一步，你们成为普通朋友之后，利用你们之间的共性，让他感觉与你相处的时候会更轻松自在，这种氛围之下他会更愿意与你相处，你挽回的时候会有更大的成功率。
感情中没有天上掉馅饼，如果没有遇到老天安排的命中注定，那就在命运安排你们相遇之后，靠自己的努力去挽回那个你认为值得的人吧！
评论